Fitness-Studio Beuel

Trainingsfläche FR Beuel

Im Fitness-Studio der SSF Bonn in der Rheinaustraße 269 stehen die wichtigsten Geräte für ein präventives Training zur Verfügung: Bauchtrainer, Rückenstrecker, Rumpfdrehmaschine und diverse Beinmaschinen sowie als besonderes Highlight der Tri-Stretch von Dr. Wolff und der M-Extender. Als Ausdauergeräte dienen zudem zwei Fahrradergometer und drei Crosstrainer mit eingebauten Handsensoren für eine genaue Kontrolle des Trainings sowie ein Ruderergometer.

Gymnastikecke FR Beuel

Für die Nutzung des Fitness-Studios ist eine Mitgliedschaft bei den SSF Bonn erforderlich (Jahresbeitrag 165 Euro). Dazu kommen eine einmalige Aufnahmegebühr von 26 Euro sowie 85 Euro pro Jahr zusätzlich für die Nutzung eines Fitness-Studios beziehungsweise 99 Euro, wenn beide Fitness-Studios genutzt werden. Generell sind bis zu drei kostenlose Einführungstermine möglich, die vorher per E-Mail oder telefonisch vereinbart werden müssen.

Trainingsfläche FR Beuel

Im Fitness-Studio Beuel ist das Training auch für Jugendliche ab 15 Jahren möglich. Vom 15. bis zum 16. Lebensjahr kann das Training allerdings nur in Begleitung der Eltern bzw. Erziehungsberechtigten erfolgen.

Highlights

Tri-Stretch

Tri-Stretch

Der Tri-Stretch von Dr. Wolff ist ein außergewöhnliches Trainingsgerät für die Dehnung der hüftbeugenden und hüftstreckenden Muskulatur. Dieses Gerät ermöglicht eine Dehnungsübung mit gleichzeitiger Erfolgskontrolle. Die Dosierung der Übungsintensität sowie der aktuelle Fortschritt können sehr genau kontrolliert werden.
Wirkung: Flexibilitätsverbesserung der Hüftbeuger (m. iliopsoas, m. tensor fascia latea, m. rectus femoris) und Hüftstrecker (m. semimembranosus, m. semitendinosus, m. biceps femoris).

M-Extender

M-Extender

Bandscheibenbedingte Erkrankungen sind weit verbreitet. Es gibt kaum einen Menschen, der nicht irgendwann im Laufe seines Lebens an Beschwerden leidet, die auf degenerative Veränderungen seiner Bandscheiben zurückzuführen sind.
Die aufrechte Haltung des Menschen verursacht durch das eigene Körpergewicht eine enorme Belastung für die Wirbelsäule. Insbesondere einseitige Tätigkeiten, ungesunde Zwangshaltungen, Heben von Lasten und zu wenig Ausgleich erhöhen die Belastung um ein Vielfaches.
Die Folge: Die Bandscheiben werden zusammengepresst und verlieren Flüssigkeit – das Volumen der Bandscheibe verringert sich. Dadurch wird der Druck auf die Wirbelgelenke erhöht. Schmerzen können die Folge sein. Durch Streckung der Wirbelsäule im M-Extender ist eine Volumenzunahme der Bandscheibe möglich, da sich die Bandscheibe nur im entlasteten Zustand mit Flüssigkeit füllen kann. So kann die Bandscheibe ihre Funktion als „Stoßdämpfer“ wieder verbessert ausführen.

Öffnungszeiten

Gymnastikecke FR Beuel
  • Montag bis Mittwoch sowie Freitag: 9:00 - 21:30 Uhr
  • Donnerstag 7:00 - 21:30 Uhr
  • Samstag, Sonntag: 9:00 - 19:00 Uhr
  • Weiberfastnacht: 9.00 - 17.00 Uhr
    Rosenmontag: 9.00 - 14.00 Uhr

Weitere Informationen

Inga Rogge
  • Fitness-Studio Beuel, Rheinaustr. 269, 53225 Bonn: 0228 / 422 92 72
  • Studioleiterin: Inga Rogge
  • SSF-Geschäftsstelle: 0228 / 67 68 68

Anfahrt

Kalorienkiller
  • Öffentliche Verkehrsmittel
    von Bonn–Hauptbahnhof mit der Buslinie 606, Haltestelle Ernst-Moritz-Arndt-Straße
  • PKW
    Kreuzung Rheinaustraße/Ernst-Moritz-Arndt-Straße

Routenplaner